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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。