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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，  如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。