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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，   俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说 这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。