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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语
称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季

 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。