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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。