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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬   菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。