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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩 芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。