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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。