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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。