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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。