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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。