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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。