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　　在这个时 节该如 何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
 食
物 ，以免肝火上炎。