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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称
“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免

肝火上炎。