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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。