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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。