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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。