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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。