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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔
 肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。