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　　在这 个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。