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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗

、莴 
苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。