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　　在这个时节  该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。