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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛  辣

刺激食物，以免肝火上炎。