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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。