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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。