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　　在 这 个时节
该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。