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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗 语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。