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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。