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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上

可多吃有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免
肝火上炎。