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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。