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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。