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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，  禁食
或少 食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。