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　　在 
这个时 节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。