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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。