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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。