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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。