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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿
等，以疏

肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。