一级人
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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃

鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。