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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。