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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。