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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以 免肝火上炎。