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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。