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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可
吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。