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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。