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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。