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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。