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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
， 
俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。