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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的
蔬菜 ， 如韭菜、香菜 
、  葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。