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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春

芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。