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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上

炎。